شاید درباره گیاه کینوآ شنیده باشید. کینوآ نوعی دانه گیاهی است که به عنوان منبع غنی فیبر و پروتئین شناخته میشود، به همین در میان گیاهخواران و ورزشکاران بسیار پر طرفدار است. جالب است بدانید که برخلاف ظاهر آن، کینوآ غلات محسوب نمی‌شود و به خانواده اسفناج شباهت دارد. کینوآ خام شامل ۱۳% آب، ۶۴% کربوهیدرات، ۱۴% پروتئین، فیبر خوراکی، ویتامین‌های B و املاح معدنی است. گراتن کینوآ با گل کلم، سوسیس مرغ و گوجه فرنگی یک خوراک بدون گلوتن سالم پر از سبزیجات و یک لایه طرز تهیه کشک خانگی + تاریخچه
طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمسان
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آن‌ها
کینوآ ,یک ,فیبر ,گراتن ,b ,املاح ,کینوآ با ,گراتن کینوآ ,ویتامین‌های b ,خوراکی، ویتامین‌های ,فیبر خوراکی،
درباره این سایت